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3ème OPEN : 12 Mai 2012 Complexe sportif MINOUFLET Rue Alain Fournier 45000 ORLEANS LA SOURCE ~ ~ Programme ~ ~ ~ ~ Inscription ~ ~ ~ ~ Inscription individuelle ~ ~ ~ ~ Inscription par équipe ~ ~ ~ ~ Règlement ~ ~ ~ ~ Plan d'accès ~ ~ ~ ~ Galerie du 2ème Open de l’Asptt d’Orléans en 2011 ~ ~

BABY ENFANT ADULTE GET TRICKS BODY KARATE SELF DEFENSE		Animations et stages organisés ou conseillés par le Club
		VS Samedi 25 Février 2012 : Démonstrations par l'ASPTT ORLEANS KARATE de Karaté Traditionnel, Body-Karaté et Arts Martiaux Acrobatiques à la mi-temps du match de basket PRO A: OLB ( Orléans Loiret Basket) contre ASVEL (Association Sportive Villeurbane Eveil Lyonnais) au Zénith d'Orléans. Samedi 24 mars 2012 : L'Union Sportive Chauvigny Karaté "USCK" organise la 13ème Coupe Nationale Kumité au Dojo du Peuron à Chauvigny. Catégories : Benjamin et Minime, masculins et féminins, en individuels et en équipes. Télecharger le programme et l'inscription. Dimanche 25 Mars 2012 : Stage de kata avec Jonathan PLAGNOL, 3 fois champion du monde par équipe, pour enfants et adultes à Boynes (45). L'incription se fera sur place. Vidéo du Festival des arts martiaux à Bercy en 2010. Jeudi 12 Janvier 2012 : nos souhaits de prompt rétablissement à Nadia G qui a subi une sévère déchirure musculaire à l'entrainement. Résultat du grand Open organisé par l'Asptt d'Orléans karaté du Samedi 14 Mai 2011

L'enseignement du karaté exige une ouverture d'esprit, le respect pour ses élèves et, surtout, une formation adéquate. Le karaté est un art martial ouvert à tous : femmes, hommes et enfants, quelle que soit leur condition physique, car chacun s'entraîne et progresse en fonction de ses propres capacités. Les cours sont structurés selon le niveau d'âge et donnés par des instructeurs qualifiés ayant des certifications d'entraîneur et plusieurs années d'expériences sur toutes les facettes du karaté. La pratique se fait en toute sécurité, et sans contact. Le karaté enseigné dans notre dojo est un des plus vieux style japonais le plus pratiqué dans le monde nommé le "Shotokan". Hors du Japon, le Shotokan reste très représenté : c'est l'école la plus anciennement connue en Europe et la plupart des professeurs et combattants actuels lui appartiennent encore.

Tous les jours des passionnés se rassemblent pour le pratiquer.
Au début du cours, agenouillés, ils saluent, rangés par ordre croissant de ceintures, de la blanche à la noire. Puis c'est le moment des échauffements. Chaque combattant tourne autour du tatami, sautille, fait des pompes et fait travailler ses abdos. “L'échauffement est essentiel, explique Marc, leur professeur. Le corps est comme un moteur de voiture : s' il ne chauffe pas il pète". Les karatékas font ensuite des kions. Cet échauffement très particulier permet d’apprendre à bien donner les coups. Puis vient le moment des katas, un combat imaginaire à base de coups de poing et de coups de pieds que le karateka réalise seul lors des passages de ceinture. Vient le moment des combats, où les filles peuvent même affronter des garçons. “ Le karaté peut être mixte, et cela ne dérange personne ”. Un même rituel à chaque début de combat : chacun doit saluer debout son adversaire, en s’inclinant légèrement vers l’avant.

Le karaté, synonyme de sérénité.
Pour progresser, les conseils des ceintures noires au plus jeunes sont les bienvenus. “ Le karaté apporte beaucoup de sérénité. C'est autant un sport qu’un travail de l’esprit ” explique Marc. Et pour atteindre un bon niveau, il faut persévérer, avoir une bonne cadence de combats et s'entraîner trois fois par semaine. Enfin, il faut réaliser des étirements pour éviter de douloureuses courbatures le lendemain, notamment en écartant les jambes et par des flexions-extensions. Chaque séance doit se dérouler dans l’ordre. “ Au karaté, la discipline est très forte ! ”.